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心のケアを忘れずにしていきましょう!

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本当に真の健康を手に入れる為には、

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身体だけでは無く、心の健康を手に入れる事がとても重要です。

 

そこで本日は、バランス思考について少しお話しをしていきます。

 

人間は、例えばコチラは右側と決めると、

その瞬間に逆サイドは左側という概念を生み出してしまいます。

 

上と決めると、同時に勝手に下という概念を生み出します。

 

何かを好きと決めるとその瞬間に

これは嫌いという概念も生み出してしまいます。

 

何故なら、好きと分かるには、それと同時に嫌いな物が無いと

そもそもこれが好きといった事自体がわかりませんので。

 

もう少し掘り下げてみたいと思います。

 

例えば、あなたが大好きな野外ライブが明日行われるとします。

 

もちろん晴れを期待していたとします。
そんな時、雨が降れば、あなたは雨という出来事を

マイナスとジャッジして、何で雨なんて降ったんだ!と

怒り狂うかも知れませんね。

 

しかし、あなたが明日は

大嫌いな鉄棒のテストがグランドであって

タイミング良く雨が降り中止になれば、

 

あなたは雨に感謝するでしょう。

 

この場合は雨をプラスの出来事とジャッジし認識します。
同じ雨なのに、自分の頭の中でプラスにもマイナスにもなります。

 

本来は雨には意味はありません。

ただ雨が降って止むだけです。

意味をつけているのは私であり、あなたです。

 

我々の持っている価値観を通じて都合に合わない物事はマイナス、

 

都合に合うのはプラスとジャッジしています。

 

本来はプラスマイナスどちらも

人間が認識するまではありません。

 

しかし、ジャッジすると、

物事にプラスとマイナスが生まれてしまいます。

 

我々が思考する以上、

物事にプラスだけとか、マイナスだけとかはあり得ません。

 

この世に右側だけが存在しているとか無いですからね。

 

ですので、昔からよく聞くポジティブシンキングは片側だけに

思い切りフォーカスする方法ですので、

そもそも、無理が生じますね。

 

プラスばかり見よう、プラスの事を考えようとすればするほど

マイナスも見えてくる。

 

こんなはずは無いとマイナスを見て見ぬ振りをすればする程、

ドンドンマイナスが強調されて見えてくる。

 

そう。

 

そもそも、プラスとマイナスは両方存在しているのが真実ですので、

切り離して考える事自体不可能なのですね。

 

右ばかり見ようとして、どうしても左側が存在している。

見えてしまいます。

実は成功している経営者はポジティブシンキングをしている様ですが、

プラス面とマイナス面をしっかりと見ていく、

バランスシンキングをきちんとしています。

 

”このビジネスは必ず成功する!と勢いがあっても

頭の片隅では、

きちんと、”もしも、売り上げ達成が○○に行かなければ、

この手を打とう、または、止めよう”

と、マイナス面も認識し戦略、戦術、計画を立案します。

 

プラスだけ見て、有頂天!な状態だけでは

リスクヘッジする事が出来ず危険な経営ですよね。

また、別の例でも、プラスマイナスを見てみたいと思います。

例えば、あなたが誰か仲間に歌手になると話したとします。

人によっては、「無理だからやめておけ!」というでしょう。
もちろん、人によっては「今直ぐやるべきだ!」

と、なるでしょう。

これは、誰が正解とかでは無く、

その人達それぞれの価値観を通じて

歌手という物事をジャッジして決めているだけです。

 

夢を叶える為に行動していく事に高い価値観がある方は、歌手の夢を叶える事をプラスと認識し、

逆の方はマイナスと認識します。

結局、どこまでもプラスとマイナスは切り離せずバランスし続けます。
そこで良く、両方あるのであれば

どう生きればいいのか?と質問があります。

 

プラスとマイナスがあるなら、結局何もしなくていいのでは?と考える方もいました。

 

確かに、何もしなくてもそこにはプラスとマイナスは存在しています。

でもよく考えてみて下さいね。

 

人生はそんなには長く無く、いずれは終わってしまうものですよね。

 

答えは非常にシンプルです。

 

いずれにせよ、プラスとマイナスの両方がバランスしているのであれば、

 

自分が心から本当にやりたい事をやって、その中で起こるプラスとマイナスを抱きしめて生きていった方が、賢い選択ですね。
大嫌いな事をやっても、もちろんプラスとマイナスは発生しますから、

それであれば、大好きな事をトコトンやった方が、限りある人生を思いっきり楽しむ事が出来ます。

 

そして、大好きな事を毎日行う事で体の免疫力も上がり、健康に毎日を過ごす事が出来ます。

 

なかには、腰痛が大好きな犬を飼った事で消えたり、大好きなラジコンを行う事で消えたりする事もあります。

 

心と体は繋がっています。

 

心のケアを疎かにしていては、真の健康は遠ざかるばかりです。

ぜひ、「この出来事のプラスの面は?マイナスの面は?」と自分に質問して、

バランス思考を日々の生活に取り入れてみる事をオススメします。

 

二つのバランスを見る事でストレスから解放されるでしょう。

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